A Assembleia Legislativa do Estado do Ceará (Alece) reforçou, ao longo de 2025, o compromisso com a promoção do bem-estar emocional por meio das ações da Célula de Saúde Mental e Práticas Sistêmicas Restaurativas. Integrada ao Comitê de Responsabilidade Social da Casa (CRS), a iniciativa encerrou o ano com um balanço positivo: foram 19 ações e três projetos desenvolvidos, alcançando mais de mil pessoas.
Entre as atividades realizadas, destaca-se o workshop “Cuidando de Quem Cuida”, promovido em cinco municípios cearenses. A ação teve como foco o fortalecimento emocional de cuidadores, familiares e responsáveis por pessoas neurodivergentes, oferecendo acolhimento, suporte psicológico e estratégias para prevenção do adoecimento emocional.
Além dos encontros externos, a Célula mantém grupos de apoio voltados às famílias neurodivergentes, abordando temas como autocuidado, maternidade e desafios cotidianos enfrentados por pais e cuidadores atípicos.
No âmbito interno, servidores da Alece também participaram de grupos sistêmicos, terapêuticos e rodas de conversa. Os encontros discutiram preconceito, tabus relacionados à saúde mental, importância do autocuidado e conscientização sobre a saúde da mulher, entre outros temas transversais.
De acordo com a coordenadora e psicóloga da Célula, Samya Régia, cuidar da saúde mental é essencial para o equilíbrio integral. Ela ressalta que legislações estaduais reforçam essa prioridade, como a Lei nº 17.310/20, que determina a divulgação de informações sobre saúde mental pelos veículos de comunicação de órgãos públicos estaduais, e a Lei nº 19.597/25, que dispõe sobre o apoio à saúde mental dos servidores públicos do Estado, promovendo ações de prevenção, conscientização, acompanhamento e tratamento.
Janeiro Branco: cuidado que ultrapassa o calendário
Em sintonia com a campanha nacional Janeiro Branco, a Alece amplia o debate sobre saúde mental para além do primeiro mês do ano. Em fevereiro, a Célula inicia o projeto “Respira, Não Pira”, com práticas voltadas à meditação, centramento e técnicas de respiração consciente.
Segundo Samya Régia, a proposta é estimular pausas conscientes na rotina acelerada, favorecendo a regulação emocional e a atenção plena. “Queremos incentivar as pessoas a saírem do piloto automático, reservando tempo para cuidar de si. Isso impacta diretamente na produtividade, na qualidade de vida e no equilíbrio emocional”, explica.
Ela reforça que o Janeiro Branco vai além de uma campanha pontual. A iniciativa busca quebrar tabus, incentivar o diálogo sobre sofrimento psíquico e consolidar o autocuidado como prática diária.
Saúde mental no cotidiano
Para a psicóloga Isabel Martins, integrante da Célula, reconhecer limites é um dos primeiros passos para preservar o bem-estar emocional. “Nem sempre é possível dar conta de tudo. Reconhecer isso é sinal de autoconsciência e cuidado”, afirma.
Entre as orientações destacadas pela profissional estão:
Fazer pausas ao longo do dia para reduzir o estresse;
Praticar respiração consciente para acalmar mente e corpo;
Compartilhar emoções com pessoas de confiança ou profissionais capacitados;
Estabelecer limites diante do excesso de informações;
Priorizar sono adequado, alimentação equilibrada, hidratação e atividade física.
Criada em 2021, a Célula de Saúde Mental e Práticas Sistêmicas Restaurativas disponibiliza atendimento especializado, com acompanhamento psicológico e terapias integrativas, voltado a servidores da Casa e moradores do entorno.
O conjunto de ações reafirma o compromisso do Legislativo cearense com a construção de ambientes mais saudáveis e de uma sociedade mais equilibrada e pacífica, tendo a saúde mental como eixo central das políticas institucionais.
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